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南昌月嫂
產品詳細介紹
南昌母嬰護理師坐月子的基本注意事項
1.吃好、休息好
由于分娩會給產婦的身心造成度勞累,所以分娩后的件事就是讓產婦美美地睡一覺,家屬不要輕易去打擾她。睡足之后,應吃些營養高且易消化的食物,同時要多喝水?!霸伦印崩锖筒溉槠诙紤愿郀I養、高熱量、易消化的食物,以促使身體迅速恢復及乳量充足。
2.盡早下床活動
一般情況下,經陰道正常分娩的產婦在生產天就應當下床走動。但應注意不要受涼并避免冷風直吹。也可以在醫護人員指導下,每天做一些簡單的鍛煉或產后體操,有利于恢復,并保持良好的體形。
產后1個星期,產婦可以做些輕微的家務活,如擦桌子、掃地等,但持續時間不宜過長,不可干較重的體力活,否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。
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